XPilates Studio
LỚP HỌC
Chương trình đa dạng từ cơ bản đến nâng cao — dù bạn là người mới hay vận động viên chuyên nghiệp, chúng tôi có lớp học phù hợp cho bạn.
CƠ BẢN
Mat Pilates
60 phút8-12 học viên
Lớp nhập môn hoàn hảo, tập trung vào động tác cơ bản, hơi thở và tư thế đúng.
- Làm quen nguyên tắc Pilates
- Cải thiện tư thế
- Tăng sức mạnh core
- Nâng cao độ dẻo dai
TRUNG CẤP
Mat Pilates
60 phút8-12 học viên
Nâng cao kỹ năng với các chuỗi động tác phức tạp hơn, phù hợp cho học viên đã có nền tảng.
- Tăng độ thử thách
- Phát triển sức mạnh toàn thân
- Cải thiện cân bằng
- Nâng cao kiểm soát
CƠ BẢN
Reformer Pilates
60 phút4-6 học viên
Sử dụng máy Reformer chuyên dụng để khuếch đại hiệu quả tập luyện và hỗ trợ cơ thể đúng kỹ thuật.
- Kháng lực linh hoạt
- Bài tập đa dạng
- An toàn cho khớp
- Hỗ trợ người mới
NÂNG CAO
Reformer Pilates
60 phút4-6 học viên
Lớp thử thách cao với chuỗi động tác phức tạp trên máy Reformer cho học viên kinh nghiệm.
- Kỹ thuật chuyên sâu
- Tăng cường tối đa
- Đòi hỏi kiểm soát
- Mức thử thách cao
MỌI CẤP ĐỘ
Private Training
60 phút1-1
Buổi tập cá nhân hóa 100% theo mục tiêu, thể trạng và tiến độ của từng học viên.
- Cá nhân hóa tuyệt đối
- Tiến bộ nhanh hơn
- Linh hoạt thời gian
- Tập trung cao
ĐẶC BIỆT
Prenatal Pilates
60 phút4-6 học viên
Lớp chuyên biệt dành cho phụ nữ mang thai, ưu tiên sự an toàn, hơi thở và phục hồi.
- An toàn cho mẹ và bé
- Giảm đau lưng
- Chuẩn bị cho sinh nở
- Hồi phục tốt hơn
Khung Giờ Studio
LỊCH MỞ CỬA
Sáng
06:00 - 09:00
Trưa
12:00 - 14:00
Tối
17:00 - 21:00